在高速運轉的現代社會中，飽食、多重壓力、運動不足等因素，造成嚴重的身心失衡。如果忽視累積已久的疲勞，而勉強運動、工作，將使身體機能發生障礙，導致文明病纏身；若一味地靜養，則會讓體力愈加低落，意志更形消沈，失去生活的能力與人生的目標。

本書作者認為，上述問題的根本，在於舊時代的健康規範，並不能契合現代的需要，因此倡議打破前例，從完全不同的角度思考，重建一套正確的健康法，而成立了運動藥、心藥研究所。十年實踐的結果，驗證了新健康法的驚人成果；為與更多人分享此一構想，進一步促成了本書的出版，希望能在正規醫療系統之外，提供維護正常體力的指導，使身心失衡者迅速恢復健康。

作者簡介：

日比野省三，美國威斯康辛大學碩士。現任日本中京大學社會學系教授，日本企畫計畫學會副會長。著有《企畫‧計畫‧實行的法則》、《突破性思考法》、《販賣組織的革命》等書。

川上孝一，日本中京大學體育系畢業。致力於推廣上班族的簡易正確運動法，現任松下電器、日本電氣、三菱電機及共同石油等多家企業的員工健康諮詢顧問。

川上陽子，日本中京大學體育系肆業。現任柔道教練。

平瀨守久，日本拓殖大學商學系畢業。柔道四段合格。擔任現代柔道教練、三菱電機女籃隊教練。